Mách bạn cách bấm huyệt giảm đau lưng an toàn và hiệu quả ngay tức thì
Youtube: https://bit.ly/youtubeansspa
Bấm huyệt trị đau lưng hiện là phương pháp được ưa chuộng bởi tính hiệu quả và an toàn cao. Cách bấm huyệt trị đau lưng có khả năng giảm đau nhanh chóng và an toàn vì không dùng thuốc. Ngoài ra, bấm huyệt giúp tăng cường khả năng hoạt động của hệ miễn dịch.
Bạn đang xem: Cách bấm huyệt giảm đau lưng an toàn và hiệu quả
Đau lưng là chứng bệnh cơ xương khớp gây nên những cơn đau nhức ở vùng lưng (có thể lan xuống tới phía gần sát mông). Bệnh gây ra trường hợp đau nhức, cứng khớp xương cột sống, nhức mỏi cơ, căng cứng cơ, đau nhói. Người bệnh không thể cúi, gập hay vặn mình,… gây khó chịu và ảnh hưởng không nhỏ đến đời sống và sự vận động hằng ngày.
Bấm huyệt trị đau lưng là phương pháp massage trị liệu theo Y học cổ truyền tác động trực tiếp đến hệ thống huyệt vị vùng cơ, xương lưng, cột sống lưng và các huyệt đạo liên quan. Thực hiện xoa bóp, bấm huyệt lưng đúng cách giúp bạn cải thiện nhanh tình trạng đau nhức lưng. Từ đó, vận động linh hoạt và di chuyển dễ dàng hơn.
Bấm huyệt giúp giãn mạch, cải tạo tuần hoàn máu, giảm phù nề, giãn cơ, giảm áp lực lên gân, dây chằng, thư giãn thần kinh, giảm căng thẳng, lưu thông khí huyết bớt đau tại vùng lưng.
Massage bấm huyệt trị đau lưng giúp giảm cơn đau nhanh chóng mà không cần dùng thuốc. Do đó, bạn không phải lo về các dụng phụ của thuốc hoặc bị phụ thuộc vào thuốc giảm đau.
Tăng khả năng hoạt động của hệ miễn dịch của cơ thể.
2. Mách bạn cách bấm huyệt chữa bệnh đau lưng hiệu quả2.1 Huyệt Đại Trường Du
Bấm huyệt vị này thường để giảm đau tức thì các triệu chứng đau thắt lưng, co cứng các khối cơ lưng.
Vị trí huyệt:nằm dưới gai sống lưng thứ 4, đo ngang sang hai bên khoảng cách bằng 2 ngón tay.
Cách bấm huyệt:Người bệnh ngồi trên ghế hoặc đứng. Sau đó, dùng hai bàn tay ôm lấy eo ở vùng lưng sao cho ngón cái phía sau, bốn ngón còn lại nằm ở phía trước. Đặt đầu ngón cái vào huyệt vị rồi day bấm với một lực vừa phải trong vòng 2 phút.
2.2 Huyệt Thận Du
Trong các huyệt trị đau lưng, huyệt Thận Du có tác dụng bổ thậních thủy, tráng hỏa, tăng cường sức mạnh của xương cốt,từ đó giảm triệu chứng đau lưng.
Vị trí huyệt:Nằm trên đường kinh bàng quang, có vị trí tương ứng với tạng thận trong cơ thể. Xác định bằng cách từ gai sống lưng thứ 2, đo ngang sang hai bên khoảng cách bằng 2 ngón tay.
Cách bấm huyệt:Người bệnh ngồi hoặc đứng, tay chống ngang hông, đặt đầu ngón cái vào huyệt vị rồi day bấm với một lực vừa phải trong vòng 2 phút.
2.3 Huyệt Thiên Khu
Massage bấm huyệt Thiên Khu sẽ làm giảm các cơn đau lưng, đau thắt lưng. Ngoài ra, huyệt này còn có tác dụng giúp đại tràng được điều hòa, tiêu trệ, hóa thấp
Vị trí huyệt:Từ rốn đo ngang ra 2 bên khoảng cách 2 thốn, mỗi bên có một huyệt.
Cách bấm huyệt:Người bệnh nằm ngửa, sử dụng hai ngón tay cái day ấn huyệt trong vòng 2 phút mỗi bên.
2.4 Huyệt phản chiếu dây thần kinh
Day ấn huyệt này sẽ tác động trực tiếp vào dây thần kinh, giúptăng tuần hoàn máu đến vùng lưng và chân vàgiảm chèn éplàm giảm các cơn đau.
Vị trí huyệt:Mỗi bàn chân có 2 huyệt ở phía ngoài rìagần với mắt cá chân và nằm ở phần mép chân giao với mặt đất khi đứng thẳng.
Xem thêm: Những sự thật khủng khiếp bên trong thế giới pokémon, sự thật đằng sau tập pokémon kỳ lạ đã khiến 12
Cách bấm huyệt:Đặt ngón tay cái dưới mắt cá chân, ngón tay giữa đặt ở mắt cá chân còn lại. Dùng cả hai bàn tay một lúc ấn và day huyệt trong vòng 5 phút.
2.5 Huyệt phản chiếu vai
Tác động vào huyệt phản chiếu vai giúp mạch máu lưu thông, tránh hiện tượng tê bì và giảm các cơn đau nhanh chóng.
Vị trí huyệt:Khi bạnnằm chặt bàn tay, nhìn vào phần mép dưới ngón tay út có một nếp gấp to, đó là huyệt phản chiếu vai.
Cách bấm huyệt:Ấn mạnh đầu ngón tay cái vào huyệt, giữ yên trong 3 phút ở mỗi bên bàn tay.
2.5 Huyệt phản chiếu cột sống
Khi bấm huyệt này những cơn đau buốt, nhức mỏi sẽ được giảm thiểu đáng kể và tần suất các cơn đau lưng cũng được giảm hẳn đi.
Vị trí huyệt:Nằm ở vị trí cạnh trong của bàn chân, bạn xác định bằng cáchcho lòng bàn chân tiếp đất, nhìn xuống thấy phần mép chân bị lõm lên trên. Đây là huyệt phản chiếu cột sống.
Cách bấm huyệt:Dùng 1 tay giữ cố định bàn chân, tay còn lại dùng để bấm huyệt. Dùng ngón tay cái ấn vào huyệttừ đầu ngón chân cái đến hết phần mắt cá chân. Thực hiện trong 5 phút rồi đổi chân làm tương tự.
3. Các lưu ý khi sử dụng phương pháp bấm huyệt trị đau lưngKhông áp dụng đối với người bệnh bị ung thư, có tiền sử bệnh tim mạch, huyết áp, chấn thương, phụ nữ có thai, người mắc bệnh ngoài da vùng lưng, thắt lưng.
Để phương pháp bấm huyệt chữa đau lưng đạt hiệu quả tốt nhất và đảm bảo an toàn, người bệnh nên tìm đến các cơ sở khám chữa bệnh, spa massage trị liệu uy tín, chuyên gia y học cổ truyền có chuyên môn cao, giàu kinh nghiệm.
Phương pháp massage trị liệu chỉ giúp bạn giảm đau tức thì, cơn đau hoàn toàn có thể quay lại. Để bệnh khỏi hoàn toàn, người bệnh cần kết hợp với các phương pháp điều trị khác để ngăn ngừa tình trạng đau lưng tái phát.
Không uống rượu, bia, nước ngọt có ga trước khi bấm huyệt. Nên thực hiện bấm huyệt chữa đau lưng sau khi ăn khoảng 2 tiếng.
Không thể thiếu một lối sống lành mạnh, chế độ ăn uống khoa học và tập thể dục đều đặn.
Cảm ơn bạn đã đọc bài viết“Mách bạn cách bấm huyệt trị đau lưng hiệu quả ngay tức thì”. Hi vọng những thông tintrên có thể giúp bạn và người thân yêu có thể khắc phục và xóa tan nỗi lo về các cơn đau lưng.
AN’s Spa – Spa trị liệu Việt
“Nơi sức khỏe & hạnh phúc trở về”
Thông tin liên hệ
Bấm huyệt chữa đau lưng được đánh giá rất cao do hiệu quả giảm đau tốt mà không tiềm ẩn tác dụng phụ nào cho cơ thể. Sau đây chúng tôi xin giới thiệu đến bạn các huyệt chữa đau lưng cũng như cách bấm đúng huyệt để có được kết quả điều trị tốt nhất.
1. Ưu nhược điểm của phương pháp bấm huyệt chữa đau lưng
1.1. Ưu điểm
Áp dụng phương pháp bấm các huyệt chữa đau lưng mang đến nhiều ưu điểm như:
Giúp giảm các cơn đau nhức một cách nhanh chóng, người bệnh có thể cảm nhận được hiệu quả ngay tức thì.Không cần sử dụng bất kỳ thiết bị đặc biệt nào mà chỉ cần người có chuyên môn tiến hành, có thể dễ dàng áp dụng tại bất kỳ địa điểm hoặc thời gian nào phù hợp.Là một phương pháp an toàn, không gây ra các tác dụng phụ cho cơ thểBấm huyệt chữa đau lưng có khả năng phòng ngừa bệnh tái phát trở lại
Mang đến nhiều lợi ích khác cho cơ thể như tăng cường tuần hoàn máu, giảm căng thẳng, tăng cường sức đề kháng…
Trên đây là thông tin về các huyệt chữa đau lưng cũng như cách bấm huyệt để việc chữa trị đạt hiệu quả tốt nhất. Các bạn hãy tham khảo và áp dụng để xóa tan nỗi lo về các cơn đau lưng ngay nhé.
