Tác Dụng Của Nước Ổi Ép - Nước Ép Ổi Có Tác Dụng Gì Và Cách Uống Nước Ép Ổi
1. Nước ép ổi có tác dụng gì?
Quả ổi là loại trái cây có chứa nhiều dưỡng chất, chống oxy hoá chất xơ và các vitamin có lợi cho cơ thể, đặc biệt là vitamin C. Tất cả những thành phần dinh dưỡng có trong ổi khiến nó trở thành loại trái cây tuyệt vời ít calo nhưng lại đầy đủ dưỡng chất.Bạn đang xem: Tác dụng của nước ổi ép
Uống nước ép ổi có tác dụng gì? Với những giá trị dinh dưỡng tuyệt vời có trong quả ổi, nước ép ổi không chỉ thơm ngon mà còn mang đến nhiều công dụng tuyệt vời có thể bạn chưa biết.
1.1 Tăng sức đề kháng, phòng ngừa bệnh
Nhiều người vẫn lầm tưởng cam là loại trái cây có nhiều vitamin C nhất. Nhưng thực tế, hàm lượng vitamin C có trong ổi cao hơn gấp 4 lần so với cam. Bởi vậy, khi uống nước ép ổi mỗi ngày hệ tiêu hoá của bạn sẽ được cải thiện rõ rệt, kích thích hệ miễn dịch giúp tăng sức đề kháng và bảo vệ bạn trước các căn bệnh cảm cúm, lây nhiễm bệnh,…1.2 Ngăn ngừa suy giảm thị lực
Ngoài vitamin C thì trong quả ổi có chứa nguồn vitamin A dồi dào - loại vitamin rất tốt cho thị lực. Theo nhiều nguồn tin, ổi có tác dụng tuyệt vời khi làm chậm sự xuất hiện của đục thuỷ tinh thể, ngăn ngừa suy giảm thị lực. Mặc dù không có nhiều vitamin A như các loại trái cây khác nhưng ổi vẫn có tác dụng tuyệt vời, uống nước ép ổi lâu ngày còn có thể giúp bạn cải thiện thị lực hiệu quả.
1.3 Ổn định huyết áp
Nước ép ổi có chứa nhiều chất xơ có tác dụng ổn định các chỉ số huyết áp cho những người bệnh bị huyết áp cao. Uống nước ép ổi sẽ giúp giảm các cholesterol xấu trong máu còn có tác dụng phồn ngừa những căn bệnh về tim mạch.1.4 Tốt cho hệ tiêu hoá
Uống nước ép ổi mỗi ngày sẽ giúp cải thiện tình trạng táo bón, khó tiêu bởi trong nước ép ổi có chứa nhiều vitamin C, carotenoids và potassium - các chất giúp khắc phục viêm dạ dày, tiêu chảy và tăng cường khả năng hoạt động của hệ tiêu hoá.Nhiều người vẫn quan niệm sai lầm rằng ổi sẽ gây nên tình trạng táo báo nhưng thực tế, nước ép ổi lại có những tác dụng tuyệt vời giúp nhuận tràng. Để mang lại hiệu quả tốt nhất, bạn có thể ăn trực tiếp cái trái ổi tươi ngon.1.5 Hỗ trợ khắc phục bệnh thiếu máu
Nguồn vitamin dồi dào có trong trái ổi giúp tăng cường khả năng hấp thụ sắt trong cơ thể. Bởi vậy mà sử dụng nước ổi thường xuyên sẽ hỗ trợ khắc phục các bệnh thiếu máu tốt nhất.1.6 Hạ đường huyết
Nước ép ổi sẽ là loại thực phẩm tốt dành cho những người đang đứng trước nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, hoặc thậm chí là bệnh nhân. Bởi nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, ổi có khả năng kiểm soát lượng đường trong máu, kháng insulin hiệu quả.1.7 Thần dược hỗ trợ giảm cân
Nếu bạn muốn giảm cân, kiểm soát số lượng cân nặng của mình thì chắc chắn sẽ không thể bỏ qua ổi. Ổi có chứa rất ít calo nhưng lại chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt giúp bạn vừa đảm bảo được sức khoẻ lại vừa duy trì vóc dáng cân đối đẹp nhất.1.8 Cải thiện tình trạng răng miệng
Uống nước ổi mỗi ngày có tác dụng giúp ngăn ngừa tình trạng hôi miệng, và dọn sạch các mảng bám trên răng. Nếu để ý kỹ trên các chai nước súc miệng hàng ngày bạn cũng dễ thấy được thành phần ổi trong đó.1.9 Ngăn ngừa lão hoá, làm đẹp da
Ổi có chứa nhiều vitamin C - loại dụng chất giúp kích thích sản sinh collagen. Nhờ vậy mà khi uống nước ổi thường xuyên, da sẽ trở nên căng mịn, phòng ngừa mụn và bảo vệ làn da của bạn trước các tác động từ bên ngoài. Qua đó, nước ép ổi giúp ngăn ngừa quá trình lão hoá, giúp bạn luôn tự tin với làn da đẹp nhất.2. Uống nước ép ổi hàng ngày có tốt không?
Nước ép ổi mang đến nhiều tác dụng tuyệt vời với sức khỏe con người. Lượng vitamin A, vitamin C hay các chất dinh dưỡng trong ổi giúp mang lại các chất dinh dưỡng quý giá. Vậy, uống nước ổi thường xuyên có tốt hơn?
Uống nước ổi hàng ngày rất tốt cho sức khỏe, giúp ngăn ngừa bệnh tật xâm hại cơ thể. Tuy nhiên, khi sử dụng nước ổi hãy lưu ý đến các vấn đề về thời gian hay lượng nước phù hợp nhất.Nếu bệnh nhân đang trong quá trình khắc phục bệnh, bạn có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ để đảm bảo an toàn tốt nhất.
3. Những lưu ý khi sử dụng nước ổi thường xuyên
Thời gian tốt nhất để uống nước ép ổi là trước bữa ăn từ 30 - 40 phút, hoặc giữa các bữa ăn. Bạn không nên uống sau bữa trưa hoặc khi cơ thể đang đói.Hãy sử dụng nước ổi ngay sau khi ép bởi khi để lâu nó sẽ bị mất chất dinh dưỡng. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng máy ép chậm để bảo vệ những vitamin, chất dinh dưỡng trong trái ổi.Xem thêm: Cách Tra Cứu Vận Đơn, Kiểm Tra Mã Đơn Hàng Ghn ) Siêu Tốc 24/7
Đặc biệt lưu ý tuyệt đối không uống nước ổi chung với các loại thuốc. Bởi thành phần dinh dưỡng trong trái ổi có thể gây ức chế, giảm tác dụng khắc phục của thuốc. Nếu bạn đang uống thuốc hàng ngày, hãy uống nước ổi sau khi uống thuốc khoảng 4 giờ.Ngoài uống nước ép ổi thì bạn cũng nên đa dạng thực đơn hàng ngày với các loại nước ép khác hay ăn ổi trực tiếp để cung cấp thêm nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể.Nước ép ổi có nhiều tác dụng tuyệt vời với sức khỏe con người. Tuy nhiên, hãy lưu ý sử dụng nước ổi đúng cách để tránh phản tác dụng.Hy vọng với những chia sẻ trên đây của Đông Y Sơn Hà đã giúp bạn có thêm kiến thức chăm sóc sức khỏe cho gia đình mình. Hãy luôn bảo vệ sức khoẻ của mình trước những nguy cơ bệnh tật tiềm tàng ngoài kia.Nếu bạn đang gặp các vấn đề về sức khỏe hãy liên hệ ngay với Đông Y Sơn Hà để được tư vấn, hỗ trợ tốt nhất. Phòng khám Đông Y Sơn Hà - Vì Sức Khỏe Người Việt luôn sẵn sàng tư vấn và giúp bạn khắc phục nhanh chóng, hiệu quả nhất.Đội ngũ các bác sĩ đông y tại Đông Y Sơn Hà đã khắc phuc thành công cho hàng ngàn ca bệnh khó với các triệu chứng sụp mí mắt, mắt lác - song thị,... giúp bệnh nhân lấy lại vẻ ngoài tự tin nhất. Liên hệ nhận tư vấn ngay.
Tags
Mẹo tự kiểm tra sức khoẻ tại nhà và đẩy lùi bệnh tật hiệu quả
Sức khỏe là tài sản lớn nhất đối với mỗi người. Bởi vậy mà chúng ta cần lắng nghe cơ thể, sớm phát hiện những dấu hiệu bất thường để có giải pháp khắc phục hiệu quả. Trong bài viết dưới đây, Đông Y Sơn Hà sẽ mang đến cho bạn một góc nhìn mới để tự khám, và khắc phục, đẩy lùi bệnh tật hiệu quả, an toàn.
Sâm bố chính là loại cây thân thảo, khá giống cây nhân sâm nhưng lại có tác dụng khác biệt. Trong bài viết này, hãy cùng Đông Y Sơn Hà tìm hiểu chi tiết những tác dụng tuyệt vời của cây sâm bố chính.
Ngải cứu được biết đến là loại cây thảo dược có nhiều tác dụng với sức khỏe người dùng. Loại cây này được trồng phổ biến tại Việt Nam và có thể chế biến thành nhiều món ngon hấp dẫn. Vậy, ngải cứu có tác dụng gì? Trong bài viết dưới đây, hãy cùng Đông Y Sơn Hà tìm hiểu chi tiết các tác dụng tuyệt vời của cây ngải cứu có thể bạn chưa biết.
Hoa đào là loại hoa rất quen thuộc với người Việt đặc biệt là trong các dịp Tết đến xuân sang. Có thể bạn chưa biết hoa đào còn là một loại thần dược giúp trắng hồng da an toàn, hiệu quả ngay tại nhà. Hãy cùng Đông Y Sơn Hà tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây.
Các bạn có biết, chế độ ăn uống sẽ ảnh hưởng rất lớn đến làn da của mình không? Nếu có chế độ ăn uống lành mạnh, cơ thể được cung cấp đầy đủ dưỡng chất thì không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp trẻ hóa làn da, làm chậm quá trình lão hóa,... Do đó, để được sở hữu làn da sáng khỏe, căng bóng và mịn màng cần xây dựng chế độ ăn uống phù hợp. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ đến các bạn những loại thực phẩm giúp trẻ hóa làn da hiệu quả, mời các bạn theo dõi!
Xuân Quý Mão đang cận kề, đây cũng là lúc chị em phụ nữ bận rộn sắm sửa, làm đẹp đón Tết. Giảm cân chắc chắn là việc không thể bỏ, tuy nhiên nhiều chị em lại điên cuồng giảm cân một cách thiếu khoa học gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của bản thân. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ đến các bạn bí quyết giảm cân an toàn, hiệu quả bằng thảo dược không thể bỏ qua.
Giải độc gan giúp cho cơ thể có thể hoạt động bình thường, tăng sức đề kháng chống chọi với bệnh tật tốt nhất. Vậy, phải làm thế nào để giải độc gan? Hãy cùng Đông Y Sơn Hà tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây.
Xã hội ngày càng phát triển, chị em phụ nữ cũng dần quan tâm nhiều hơn đến chăm sóc làm đẹp cho bản thân. Để được sở hữu làn da sáng khỏe, nhiều chị em đã không ngần ngại tìm đến các phương pháp thẩm mỹ hiện đại tiềm ẩn nhiều tác hại xấu. Những cách làm trắng da tại nhà bằng các nguyên liệu tự nhiên, hiệu quả mà an toàn lại bị các chị em bỏ quên. Theo dõi bài viết để bỏ túi những bí quyết làm da trắng hồng, khỏe mạnh!
Nước đậu đen là thức uống thần kỳ rất giàu dưỡng chất tốt cho sức khoẻ, có thể bạn chưa biết. Vậy, uống nước đậu đen có tác dụng gì? Hãy cùng Đông Y Sơn Hà tìm hiểu về những lợi ích tuyệt vời của thức uống này trong bài viết dưới đây.
Dứa là loại hoa quả giàu chất dinh dưỡng, loại quả này chứa hàm lượng lớn vitamin cùng khoáng chất và chất chống oxy hóa,...những dưỡng chất vô cùng có lợi cho sức khỏe. Chắc hẳn, nhiều chị em vẫn còn băn khoăn về những công dụng hữu ích mà quả dứa mang lại. Bài viết dưới đây sẽ giúp các bạn giải đáp câu hỏi ăn dứa có tác dụng gì.
Sụp mí mắt hay mắt lác bệnh lý có thể gây nên nhiều biến chứng nguy hiểm, gây suy giảm thị lực ảnh hưởng nghiêm trọng đến tầm nhìn của người bệnh. Đông Y Sơn Hà là một trong những địa chỉ khắc phục sụp mí, mắt lác - mắt lé uy tín số #1 mà bạn không thể bỏ qua.
Nháy mắt phải là một hiện tượng thường xảy ra. Đây là hiện tượng thường được giải mã theo ý nghĩa tâm linh. Vậy, nháy mắt phải theo y học được giải thích như thế nào? Tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây cùng Đông Y Sơn Hà ngay.
Chứa Nhiều Chất Xơ, Kẽm Và Mangan, Công Dụng Của Nước Ép Ổi Khi Sử Dụng Đúng Cách Giúp Tăng Cường Hệ Thống Miễn Dịch, Làm Đẹp, Giảm Cân An Toàn
Ổi là loại trái cây mang lại nhiều lợi ích, trong ổi có giá trị dinh dưỡng cao, chứa ít chất béo bão hòa, cholesterol và natri nhưng chứa nhiều chất xơ, kẽm và mangan, đặc biệt trong ổi chứa nhiều vitamin C. Ăn ổi thường xuyên và đúng cách có tác dụng tăng cường hệ thống miễn dịch, làm đẹp, giảm cân và một số tác dụng khác.
Trong 100g ổi có 85g nước, 0,6g protit, 7.7g gluxit, 6g xenlulo, 10mg canxi, 16mg photpho, một ít chất sắt, nhiều kali và các loại vitamin, nhất là vitamin A và C, cung cấp được 34kcal. Từ trái ổi bạn có thể chế biến nước ép ổi, mỗi ngày bạn uống 1 ly nước ép ổi rất tốt cho sức khỏe của bạn. Cùng S’life tìm hiểu một số công dụng của nước ép ổi mang lại nhé!
Nước Ép Lựu Và Nâng Cao Hiệu Suất Thể Thao
Ổi chứa chất protein, carb, chất xơ và calo, chính vì thế nên việc ăn nhiều ổi rất có lợi cho sức khoẻ của bạn. Bạn nên dùng nước ép thay cho ăn trái cây trực tiếp thì sẽ tốt hơn bởi nước ép ổi là nước ép nguyên chất từ trái ổi, giàu vitamin và chất chống oxy hóa vừa có lợi cho da đồng thời cũng cực kỳ tốt cho toàn bộ cơ thể. Dưới đây là một số công dụng của nước ép ổi mang lại.
Top Những Công Dụng Của Trà Atiso Bổ Sung Dưỡng Chất1. Nước ép ổi chứa ít calo, giàu vitamin và giàu chất xơ, vì vậy trở thành một thức uống tuyệt vời cho người ăn kiêng. Ổi cũng bảo vệ đại tràng khỏi sự tích tụ chất độc hại và hỗ trợ trong việc sản xuất năng lượng cho các tế bào mà không thừa calo. Bằng cách uống nước ép ổi thường xuyên, bạn sẽ giảm cân và bạn kết hợp với tập thể dục để đạt được kết quả tốt nhất.
2. Nước ép ổi là một thức uống tuyệt vời để kiểm soát mức độ đường trong máu và có khả năng làm giảm mức độ glucose bằng cách tăng nồng độ insulin, giúp ổn định mức đường huyết.
Giảm Cân Từ Thực Phẩm Không Có Chất Béo
3. Công dụng của nước ép ổi mang lại cho bạn một làn da mịn màng và đẹp đến không ngờ. Nước ép ổi giúp bạn cải thiện được cấu trúc của các tế bào da và ngăn ngừa được các bệnh về da và các quá trình lão hóa của cơ thể bạn. Chất xơ của ổi cũng có thể hòa tan, giúp cho làn da luôn được sáng đẹp tự nhiên. Ổi cũng giúp bạn ngăn ngừa được một số bệnh lý về da như là bệnh vảy nến, bệnh chàm và phát ban bởi trong ổi có tính kháng khuẩn cao.
Uống Nước Ép Cà Chua Có Tác Dụng Gì?4. Ổi chứa lượng vitamin C cao gấp đôi so với việc ăn một trái cam.Vitamin C đóng một vai trò rất quan trọng trong việc duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh và Vitamin C cũng được chứng minh là có tác dụng kháng khuẩn Mặc dù không được chứng minh có thể dự phòng được bệnh cảm lạnh, nhưng vitamin C đã được chứng minh có thể làm giảm thời gian bị cảm lạnh. Do vậy, vitamin C có thể tiêu diệt các vi khuẩn và virus có thể gây nhiễm trùng.
Dinh Dưỡng Có Quan Trọng Hơn Tập Thể Dục Không?
5. Chất Lycopene bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của gốc tự do. Tác hại gốc tự do gây đột biến tế bào trong các tế bào khỏe mạnh và ung thư là do sự gia tăng của đột biến các tế bào ung thư. Và ổi có chứa lycopene là một chất chống oxy hóa. Việc uống nước ép ổi hàng ngày, bạn sẽ được cung cấp đầy đủ vitamin C và giảm nguy cơ mắc ung thư.
Tinh Bột Nghệ Giảm Cân, Bạn Biết Chưa?6. Công dụng của nước ép ổi chứa nhiều chất oxy hóa và không chứa choresterol gây hại cho cơ thể. Việc dùng nước ép ổi không đường hằng ngày sẽ làm giảm choresterol, giảm mỡ mãu, ngăn hình thành các cục máu đông, hạn chế tăng đường huyết, từ đó giúp cân bằng huyết áp, nhịp tim và đặc biệt tốt cho những người mắc bệnh cao huyết áp hay huyết áp không ổn định.
Đậu Trắng Giúp Giảm Cân, Có Thể Bạn Chưa Biết?
7. Lượng chất chống oxy hóa và vitamin trong ổi có thể giúp bảo vệ trái tim bạn khỏi các tổn thương do các gốc tự do gây ra. Lượng kali và chất xơ hòa tan trong ổi cũng góp phần cải thiện sức khỏe tim mạch của bạn. Việc uống nước ép ổi giúp giảm lượng cholesterol xấu và tăng lượng cholesterol tốt. Do việc tăng huyết áp và tăng lượng cholesterol xấu có liên quan đến các bệnh tim mạch và đột quỵ, nên thêm một lượng vừa phải ổi vào chế độ ăn của bạn có thể sẽ đem lại những lợi ích rất tuyệt vời.
Nước Ép Củ Cải Đường Cải Thiện Hiệu Suất Thể Thao8. Nước ép ổi chứa lượng chất xơ rất cao và cũng chứa một hợp chất bảo vệ đường ruột từ độc tố tích tụ, còn có tác dụng làm dịu đường ruột nhạy cảm và ngăn ngừa tiêu chảy và táo bón.
Ổi là loại tái cây, chứa nhiều giá trị dinh dưỡng cao, đặc biệt chứa nhiều vitamin C, giúp mang lại nhiều công dụng cho cơ thể. Mỗi ngày bạn chỉ cần uống ít nhất 1 ly nước ép ổi thường xuyên và đều đặn, bạn sẽ cảm nhận được lợi ích mà nó mang lại. Chúc bạn thành công.
